IL GIOCO È VIETATO AI MINORI DI ANNI 18. GIOCARE PUÒ CAUSARE DIPENDENZA PATOLOGICA. Consulta le probabilità di vincita sul sito www.adm.gov.it
Consigli per una strategia detox
Fotogallery
Consigli per una strategia detox
L’inverno è la stagione più indicata per prendersi un momento detox ed aiutare il nostro organismo a liberarsi dei radicali liberi al fine di ringiovanire la pelle. È un grande aiuto anche per l’apparato digerente per stimolare fegato e reni.
Quando fa freddo siamo normalmente portati a mangiare di più. Il nostro corpo, infatti, ha una temperatura interna da sostenere e richiede quindi un maggiore energia.
Mangiare di più, tuttavia, conferisce un carico di lavoro maggiore al nostro apparato digerente sottraendo risorse ad altre funzioni, come il sistema immunitario. Una dieta depurativa invernale, considerando anche gli effetti dei periodi di feste natalizie, può senz’altro aiutare a dare un supporto di energia “buona” all’organismo a restare in salute.
Sarà necessario ricorrere a cibi naturali, ricchi di sostanze depurative che aiutano l’organismo ad alleggerirsi e depurarsi. Inoltre, sarà importante attuare alcuni facili accorgimenti anche al di fuori delle abitudini alimentari: indossare indumenti di lana o cotone organico, ad esempio, consentirà alla pelle di respirare meglio ed eliminare più tossine.
Fare bagni tiepidi o lunghe docce calde, bere infusi d’erbe, se possibile fare qualche sauna sono ugualmente azioni che supportano l’espulsione delle sostanze nocive, come anche mangiare molte verdure, zuppe e creme calde di sera.
Di tanto in tanto, sarà opportuno dare all’organismo uno stimolo supplementare, attraverso una serie di sbalzi termici come una doccia fredda, per produrre uno shock al sistema e stimolare la detossinazione.
Ovviamente sarà fondamentale eliminare alcol, caffeina e zuccheri raffinati ed inserire frutta fresca ricca di vitamina C, indispensabile per supportare il sistema immunitario messo a dura prova dalle temperature più rigide e dalla circolarità di virus e malattie di stagione.
Hosting TITANKA! Spa